PRATIQUE ALGO QUE TE FAÇA BEM E TRAGA TANTOS BENEFÍCIOS COMO O PILATES
.• Sistema imunológico mais forte – pois auxilia na prevenção de gripes e resfriados;
• Combate das dores – o Pilates relaxa a musculatura normalmente contraída nos dias frios;
• Aquece o corpo – os exercícios de resistência muscular fazem parte das aulas de Pilates;
• Acelera o metabolismo – essa atividade ajuda a queimar calorias portanto ótimo para emagrecer;
• Fortalece e tonifica – o Pilates trabalha toda a musculatura, tanto dos membros inferiores quanto superiores;
• Proporciona condicionamento físico – o que ajuda nas atividades diárias;
• Promove mais flexibilidade e equilíbrio;
• Ensina a respirar melhor – ajuda na redução da ansiedade e do estresse;
• Melhora a concentração;
• Dá sensação de bem-estar;
• Aumenta a autoestima.
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