Unidade SBC

Unidade SBC
Rua Ranieri Mazzili 281 – Vila Flórida
São Bernardo do Campo – SP
Telefones: (11) 4178-4250 / 4361-4942

Unidade Diadema

Unidade Diadema
Rua Manoel da Nóbrega, 174 – Centro
Diadema – SP
Telefones: (11) 4044-3589 /4044-3596

Musculação

Prática de exercícios realizados em esteira elétrica, bicicleta ergométrica, pesos e aparelhos para todos os grupos musculares. Sabemos que a série de exercícios irá variar conforme cada objetivo, sendo diferenciadas em aumento de resistência muscular, ganho de massa muscular (hipertrofia), assim como, a diminuição do peso corporal.

Em casos especiais os exercícios são realizados em modalidade isométrica (fortalecimento estático) e em outros casos serão realizados com movimentações (isotônicos), ficando a critério da equipe de trabalho o melhor direcionamento das atividades. O treino com exercícios aeróbicos em esteira, bicicleta apresentam aumento importante na condição cardio-respiratória e os riscos de possíveis lesões tornam-se menores pelo baixo impacto. A Academia Flórida preocupa-se com a segurança de todos os seus frequentadores e no direcionamento das atividades não colocando riscos a sua saúde.